13 Tanda Sembelit Yang Mungkin Anda Tidak Sedari
Artikel ini bincang tentang tanda sembelit. Masalah sembelit adalah masalah gastrousus biasa yang berlaku apabila pergerakan usus menjadi jarang atau sukar. Ini akan membawa kepada laluan najis yang keras dan kering.
Walaupun serangan sembelit adalah perkara biasa, sembelit tahap kronik boleh memberi kesan ketara kepada kualiti hidup dan kesihatan keseluruhan seseorang. Menyedari tanda dan gejala sembelit adalah penting untuk intervensi dan pengurusan awal. Jom kita mula.
Tanda sembelit yang anda perlu ketahui
1. Sakit perut
Sakit perut adalah tanda sembelit kerana sembelit membawa kepada pengumpulan najis yang keras dan kering di dalam kolon. Ini boleh menyebabkan pembengkakan pada dinding usus dan peningkatan tekanan dalam perut. Tekanan dan kerengsaan lapisan kolon ini mengakibatkan ketidakselesaan dan kesakitan. Ini sering digambarkan sebagai kekejangan di kawasan perut.
Kajian menunjukkan sakit perut boleh menjadi salah satu gejala sembelit. Hampir semua pesakit yang mengalami sakit perut sederhana hingga teruk juga melaporkan ketidakselesaan dan kembung perut yang sederhana hingga teruk. Sakit perut berkorelasi lemah dengan kekerapan pergerakan usus dan konsistensi najis, tetapi berkorelasi sederhana dengan meneran. Oleh itu, sakit perut boleh menjadi salah satu tanda sembelit, tetapi penting untuk mempertimbangkan gejala lain juga.
2. Pergerakan usus yang sukar dan menyakitkan
Pergerakan usus yang sukar dan menyakitkan adalah tanda sembelit yang biasa kerana najis yang keras dan kering melalui rektum dan saluran dubur boleh memerlukan tekanan dan usaha yang berlebihan. Kekerasan dan saiz najis menjadikannya sukar untuk bergerak melalui usus. Ini menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan semasa proses pemindahan.
Kajian menerangkan pergerakan usus yang sukar dan menyakitkan adalah salah satu tanda sembelit. Ini boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai sebab seperti keabnormalan struktur seperti intususepsi rektum atau prolaps, rektokel dan keturunan perineum yang berlebihan. Ia juga boleh disebabkan oleh dyssynergia, iaitu gangguan pembuangan air besar berfungsi yang biasa.
Dissynergia selalunya berpunca daripada tabiat tandas yang buruk, pembuangan air besar yang menyakitkan, kecederaan obstetrik atau belakang atau disfungsi otak-usus. Pesakit dengan disynergia tidak dapat menyelaraskan otot perut, rektoan dan pelvis semasa membuang air besar, yang membawa kepada pergerakan usus yang sukar dan menyakitkan.
3. Pergerakan usus kurang daripada tiga kali seminggu
Pergerakan usus yang berlaku kurang daripada tiga kali seminggu dianggap sebagai tanda sembelit kerana ketidakkerapan ini menunjukkan gangguan dalam corak transit gastrousus yang normal. Dalam masalah sembelit, pergerakan najis yang perlahan melalui kolon boleh membawa kepada tempoh yang berpanjangan antara pergerakan usus. Ini akan mengakibatkan pengumpulan najis di bahagian bawah usus.
Kekerapan pemindahan yang berkurangan ini boleh menyumbang kepada perkembangan najis yang keras, kering dan peningkatan kesukaran semasa pembuangan air besar. Kajian mendapati sembelit didefinisikan sebagai gangguan yang dicirikan oleh pembuangan air besar yang sukar atau kelihatan tidak lengkap, dan/atau pergerakan usus yang jarang (sekali setiap 3 hingga 4 hari atau kurang dari itu) tanpa adanya gejala yang membimbangkan atau punca sekunder.
4. Rasa kembung atau tidak selesa
Rasa kembung dan ketidakselesaan adalah tanda sembelit yang biasa kerana pengumpulan najis yang keras di dalam kolon boleh menyebabkan pembengkakan pada dinding usus, menyebabkan rasa kenyang dan tidak selesa di kawasan perut. Selain itu, pembuangan najis yang lewat boleh mengakibatkan penapaian makanan yang tidak dicerna oleh bakteria usus, menghasilkan gas dan menyumbang kepada kembung perut.
Kajian mendapati kembung perut adalah gejala biasa yang berkaitan dengan sembelit. Dalam pesakit sindrom iritasi usus (IBS) yang mengalami sembelit, kembung perut cenderung menjadi lebih lazim berbanding pesakit dengan IBS yang mengalami cirit-birit. Pesakit kembung perut sering menggambarkan simptom mereka sebagai sederhana hingga teruk dan mungkin mengurangkan aktiviti harian mereka kerana ketidakselesaan.
5. Rasa lemau atau lesu
Rasa lemau adalah salah satu tanda sembelit kerana keadaan itu boleh membawa kepada rasa lesu fizikal dan mental. Apabila sembelit menyebabkan ketidakselesaan, kembung perut dan sakit perut, individu mungkin berasa kurang bertenaga. Pengumpulan bahan buangan dalam kolon akibat sembelit boleh menjejaskan kesejahteraan keseluruhan dan menyumbang kepada perasaan lemau atau lesu.
Kajian menunjukkan rasa lesu boleh menjadi salah satu tanda sembelit. Apabila najis kekal di dalam kolon untuk tempoh yang lama, ia boleh menyebabkan penyerapan semula air daripada najis, menjadikannya sukar untuk dikeluarkan. Ini boleh mengakibatkan rasa berat dan ketidakselesaan di bahagian perut, yang membawa kepada rasa lemau dan kelesuan.
Selain itu, pengumpulan najis dalam kolon boleh memberi tekanan pada organ sekeliling, termasuk usus dan pundi kencing. Tekanan ini boleh menyebabkan penurunan selera makan dan mengganggu pergerakan usus yang normal, membawa kepada rasa letih dan keletihan
6. Najis keras, kering atau berketul
Najis yang keras, kering atau berketul adalah tanda sembelit kerana keadaan tersebut mengganggu proses pencernaan yang normal, mengakibatkan penyerapan lembapan berkurangan dalam kolon. Ini membawa kepada pembentukan najis yang lebih keras dan sukar untuk dikeluarkan. Oleh kerana najis kekal di dalam kolon untuk tempoh yang lama akibat sembelit, ia terus kehilangan lembapan, menjadi lebih kering dan lebih pejal. Perubahan dalam konsistensi najis ini menjadikan pergerakan usus agak sukar, seperti ketidakselesaan dan kesakitan semasa pemindahan.
Kajian menerangkan apabila seseorang mengalami sembelit, ini bermakna mereka mengalami pembuangan air besar yang tidak memuaskan yang dikategorikan oleh pembuangan najis yang jarang, pembuangan najis yang sukar, atau kedua-duanya. Ketika sembelit, najis menjadi keras dan kering kerana kolon menyerap terlalu banyak air daripadanya. Ini membawa kepada pembentukan najis yang keras, kering atau berketul-ketul, menjadikannya sukar dan kadang-kadang menyakitkan untuk membuangnya.
7. Terasa seperti tidak puas selepas pembuangan air besar
Perasaan tidak puas selepas membuang air besar adalah tanda sembelit biasa kerana adalah sukar untuk membuang air besar sepenuhnya dalam keadaan najis yang keras dan kering. Disebabkan kesukaran untuk mengeluarkan najis, individu mungkin berasa seolah-olah mereka belum mengosongkan usus mereka sepenuhnya selepas membuang air besar. Sensasi pemindahan yang tidak lengkap ini adalah ciri khas sembelit, yang membawa kepada ketidakselesaan yang berterusan, keperluan untuk meneran tambahan, dan terasa ada ‘halangan’ di kawasan rektum walaupun selepas cuba membuang air besar.
Kajian menerangkan perasaan tidak puas selepas membuang air besar adalah salah satu tanda sembelit kerana ia menunjukkan individu tersebut tidak mengalami pembuangan usus sepenuhnya. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti najis yang keras atau berketul, halangan anorektal, atau meneran semasa membuang air besar. Apabila simptom ini hadir, ia menunjukkan bahawa individu tersebut mengalami sembelit berfungsi, iaitu gangguan gastrousus biasa yang dikategorikan oleh kesukaran atau pembuangan najis yang jarang berlaku.
8. Perasaan seperti rektum tersumbat
Perasaan seperti rektum tersumbat adalah tanda sembelit yang ketara kerana, dalam keadaan ini, laluan najis yang keras dan kering boleh mewujudkan halangan di bahagian bawah rektum. Halangan ini boleh menyukarkan atau hampir mustahil untuk membuang najis, membawa kepada sensasi tersumbat dan ketidakselesaan di kawasan rektum.
Kajian menerangkan rasa seperti rektum tersumbat adalah salah satu tanda sembelit kerana ia menunjukkan kesukaran untuk mengeluarkan najis dari rektum. Kemungkinan terdapat kelonggaran yang tidak mencukupi atau pengecutan paradoks otot lantai pelvis, yang boleh mengakibatkan ketidakupayaan untuk menyelaraskan pergerakan usus dengan otot lantai pelvik untuk menghasilkan pembuangan air besar yang normal. Ini boleh membawa kepada sensasi halangan anorektal atau penyumbatan yang memberikan perasaan bahawa rektum tersumbat.
9. Perlu meneran apabila membuang air besar
Keperluan untuk meneran semasa membuang air besar adalah tanda sembelit kerana sembelit sering mengakibatkan pembuangan najis yang keras dan kering yang sukar untuk dikeluarkan secara semula jadi. Ketegangan berlaku apabila badan cuba mengatasi rintangan yang disebabkan oleh najis yang dipadatkan di rektum dan saluran dubur. Meneran ini bukan sahaja tidak selesa tetapi juga boleh membawa kepada isu tambahan seperti sensasi pemindahan yang tidak lengkap dan buasir.
Kajian mendapati salah satu gejala ciri sembelit berfungsi adalah keperluan untuk meneran atau menghadapi kesukaran semasa pemindahan najis. Perkara ini sering dialami apabila terdapat sekatan atau halangan di kawasan anorektal, menyebabkan perlunya gerakan manual bagi memudahkan proses pembuangan air besar. Meneran adalah tanda biasa sembelit dan boleh disebabkan oleh faktor seperti najis yang keras atau berketul dan pemindahan yang tidak lengkap.
10. Terasa mual
Apabila najis terkumpul di dalam kolon dan menyebabkan penyumbatan atau melambatkan proses pencernaan yang normal, ia boleh mencetuskan tindak balas refleks yang membawa kepada rasa loya. Selain itu, pengumpulan bahan buangan dan gas di dalam usus boleh merangsang reseptor loya di dalam perut, seterusnya menyumbang kepada gejala yang tidak selesa ini.
Kajian menunjukkan mual dan muntah boleh dikaitkan dengan sembelit kerana berkaitan dengan sistem gastrousus. Apabila najis terkumpul di dalam kolon dan rektum, ia boleh memberi tekanan pada organ sekeliling, termasuk perut. Tekanan ini boleh menyebabkan rasa kenyang dan tidak selesa, yang boleh mencetuskan loya dan muntah pada sesetengah individu. Selain itu, tindak balas semula jadi badan terhadap sembelit mungkin melibatkan peningkatan pengeluaran asid perut, yang boleh menyumbang kepada rasa mual.
11. Kurang selera makan
Kurang selera makan boleh menjadi salah satu tanda sembelit kerana pengumpulan najis dan bahan buangan dalam saluran penghadaman boleh menyebabkan rasa kenyang dan tidak selesa di kawasan perut. Ketidakselesaan ini boleh mengurangkan keinginan seseorang untuk makan, menyebabkan selera makan berkurangan. Selain itu, gejala kembung perut dan sakit perut yang berkaitan dengan sembelit boleh menghalang individu daripada mengambil makanan, yang membawa kepada pengurangan pengambilan makanan dan menyumbang kepada kekurangan selera makan.
Kajian menerangkan sembelit boleh menyebabkan selera makan berkurangan pada orang yang lebih tua. Kajian menyatakan bahawa sembelit lazimnya dilaporkan oleh individu yang lebih tua, dengan kadar antara 30% hingga 40% pada warga emas yang tinggal di dalam komuniti dan lebih 50% dalam rumah jagaan. Namun begitu, ada kemungkinan ketidakselesaan dan kembung perut yang berkaitan dengan sembelit boleh menyumbang kepada penurunan keinginan untuk makan.
12. Terasa badan berangin
Terasa badan berangin adalah tanda sembelit kerana keadaan itu boleh menyebabkan pengumpulan gas dalam saluran penghadaman. Apabila najis kekal di dalam kolon untuk tempoh yang lama disebabkan oleh sembelit, ia mengalami penapaian oleh bakteria usus. Ini boleh menghasilkan gas sebagai hasil sampingan. Gas yang terperangkap ini boleh menyebabkan badan terasa berangin.
Kajian mendapati rasa berangin berlaku apabila najis terkumpul di dalam kolon, ia boleh menyebabkan pengumpulan gas atau angin. Ini boleh menyebabkan rasa kembung perut dan ketidakselesaan. Gas dihasilkan hasil daripada penapaian serat dalam kolon, yang boleh menyumbang kepada sensasi bergas atau terasa badan berangin.
13. Memerlukan jari untuk membuang najis
Keperluan untuk menggunakan jari untuk membantu membuang air besar adalah tanda jelas sembelit yang teruk. Najis yang mengeras boleh menghalang laluan rektum, menjadikannya mencabar untuk najis keluar secara semula jadi. Gejala ini menekankan tahap keparahan sembelit dan keperluan mendesak untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk penilaian dan rawatan yang sewajarnya.
Kajian menerangkan salah satu tanda sembelit adalah keperluan menggunakan jari untuk membuang air besar. Apabila seseorang sembelit, ini bermakna najis mereka telah menjadi keras dan terkena pada rektum atau kolon sigmoid distal dan ini menyebabkan halangan untuk membuang air besar. Dalam kes sedemikian, najis mungkin sukar untuk dikeluarkan secara semula jadi, dan bantuan manual mungkin diperlukan untuk memecahkan najis yang mengeras dan memudahkan pembuangannya. Inilah sebabnya mengapa penggunaan jari yang dilincirkan, bersarung tangan kadangkala diperlukan untuk memecah najis secara manual.
Kesimpulan
Harus diingatkan tanda-tanda sembelit untuk setiap individu adalah berbeza-beza. Anda perlu dapatkan bantuan doktor pakar jika masalah sembelit menjadi lebih teruk dan telah mengganggu aktiviti harian anda. Berikut adalah tanda sembelit:
- Sakit perut
- Pergerakan usus yang sukar dan menyakitkan
- Pergerakan usus kurang daripada tiga kali seminggu
- Rasa kembung atau tidak selesa
- Rasa lemau (sluggish)
- Najis keras, kering atau berketul
- Terasa seperti tidak puas selepas pembuangan air besar
- Perasaan seperti rektum tersumbat
- Perlu meneran apabila membuang air besar
- Terasa mual
- Kurang selera makan
- Terasa badan berangin
- Memerlukan jari untuk membuang najis
Anda boleh baca tentang:
